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毎日寝ても寝ても寝ても眠いです。

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ID非公開さん

2016/12/2702:30:09

毎日寝ても寝ても寝ても眠いです。

合計で12時間寝ても
6時間寝ても眠いです。
夜12時に就寝しても、朝4時に寝ても眠い。

家で昼寝しないでおこうと思っても
気がついたら寝てます。
しかも2時間くらい。
カフェインとっても一緒でした。カフェインなんかでは私の眠気は収まりません。

もう年中眠くない日はないくらい眠いです。
それでやる気がでず勉強もできません。

どうすればこの眠気から解放されますか?
どうすれば昼寝を辞められますか?

ほっとけば1日12時間くらい毎日寝れます。

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ベストアンサーに選ばれた回答

kei********さん

2016/12/2922:03:45

セロトニン不足による冬季うつ病かも知れません。
セロトニンは目に入る光によって作られるのですが、冬場は日照が弱まるので不足しがちです。
セロトニンの材料のトリプトファンを摂取して、強烈な光を目にぶち込みましょう。

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