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ラジオ体操を一日3回やるのとウォーキング1〜2時間するのでは、どちらが体脂肪減ら...

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ID非公開さん

2017/1/209:29:55

ラジオ体操を一日3回やるのとウォーキング1〜2時間するのでは、どちらが体脂肪減らし、見た目痩せ出来ますでしょうか?

体重は特に気にしてないし、極端な食事制限もしません。
見た目は脚を細くしたいです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

san********さん

2017/1/212:43:02

ウォーキング1~2時間の方が消費は大。
http://www.pharm.co.jp/today-diet/sports.htm
なお、極端な食事制限は必要ナシですが、食べ過ぎれば太ります。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1113853259...
ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

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