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体を大きくするために高重量の筋トレをしています。 食事と別にプロテインを飲ん...

sei********さん

2017/1/1819:07:12

体を大きくするために高重量の筋トレをしています。
食事と別にプロテインを飲んでいますが、一般的な商品のため、砂糖を加えてウエイトゲイナーの替わりにしようと思うのですが問題ないでしょ

うか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

my_********さん

2017/1/1909:54:40

砂糖の半分はフルクトース(果糖)で、
エネルギー源にならず、脂肪にしかなりません。
普通はマルトデキストリン(粉飴)か
グルコース(ブドウ糖)を使用します。
直接エネルギー源として利用できるからです。

脂肪が増えることを気にしないのであれば、
砂糖でもかまわないいと思います。

質問した人からのコメント

2017/1/20 18:31:51

ありがとうございます。
とりあえず、自分の体で実験してみます。

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