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ホリデイスポーツクラブでもそれなりに筋肉は付けられますか? 初心者対象と書い...

cho********さん

2017/2/2410:40:35

ホリデイスポーツクラブでもそれなりに筋肉は付けられますか?
初心者対象と書いてあったので質問でした。

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ベストアンサーに選ばれた回答

ecd********さん

2017/2/2420:46:53

筋肉を付ける運動というのは、施設云々ではなくて、その施設にどういう器具があるか?それを利用してどう鍛えるか?ということです。

胸を鍛えたいと思っているのに、ベンチプレスがない、プレスマシンがない、ダンベルが10kgまでしかない、では満足に鍛え続けられません。

アイテムさえ揃っていれば、自宅でだって鍛えられるのですから。

例えば、ゴールドジムと聞くと、本格的にボディビルダーを目指す人、ムキムキの筋肉を目指す人用の専門ジムだと思っている日本人が多いようです。
そうではなくて、ボディビルダーやムキムキになりたい人が活用出来るアイテムが揃っているから、そういった人たちが集まるだけなのです。
アイテムが揃っているのですから、初心者から上級者まで、誰でも活用しやすい施設と言えます。

ホリデイスポーツクラブにどういう器具があるか?、鍛え方として何が出来るのか?、鍛えるための必要なアイテムがあるかどうかという部分を確認しましょう。
そして、あなた自身、どこをどう鍛えたいのか、鍛えるためには何が必要なのかも学びましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=BitG6psuyms
https://www.youtube.com/watch?v=OqYbsbu6hBQ

いろいろな意見や理論がありますが、1つの参考になれば幸いです。

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