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ずっとダイエットしてきて、毎日食べた物のカロリー計算ばかりして、ちょっとでも...

blu********さん

2017/3/223:33:55

ずっとダイエットしてきて、毎日食べた物のカロリー計算ばかりして、ちょっとでも太ることにおびえて、「今日食べたのは何カロリーだから、明日の朝体重増えてないはず。」と言い聞かせて・・・。

こんなんで、美味しく食事なんてできませんよね。ストレスもたまるし。身長154cm、体重58キロからのスタートで、8キロのダイエットに成功し、目標まであと2キロのところで、体重が減るのが止まったのです。それから、甘いものがすごくすごく欲しくてたまらなくなり、それを我慢するのも、ストレスで。今日、470カロリーもするクッキーを二袋食べてやりました。すっごく、満足しました。美味しかったし、カロリー計算や、ダイエットから解放されて、ストレスが吹っ飛びました。多分、ていうか絶対明日か明後日には体重増えてるけど、めげずに、ダイエット再挑戦します!教訓は、たまにはカロリー計算を忘れて、ちょっとだけでも、自分にご褒美の好きな食べ物、食べます。皆さんの、ダイエット奮闘記を聞かせてください。

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

mo_********さん

2017/3/223:42:53

ジップロックなどに、「今日食べて良い分のお菓子」として、お菓子を少量取って、少し食べるようにしても良いと思いますよ!

1袋丸々1日で食べてしまったりするから太るのです。
ポテチの袋から一日少しだけ消費、ポッキーは二つあるうちの1袋まで…などと計画的に消費すれば問題ないと思います

ポテチやクッキーの1袋を5日間くらいかけて食べ切るようなイメージで

あとは甘い物が食べたい時はフルーツやゼリーなどを食べるようにしても良いと思います

ストレスを溜めてはなかなか綺麗には痩せられないので、痩せる+笑顔を忘れないようなダイエットにしましょう(*^^*)

  • 質問者

    blu********さん

    2017/3/223:47:29

    痩せる+笑顔を忘れないダイエット・・・胸にぐっときました。素敵な回答、ありがとうございます(*^-^*)

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質問した人からのコメント

2017/3/8 15:10:11

素敵な回答、ありがとうございました!

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