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身長175cm体重89kgのおとこです

ryo********さん

2017/3/1513:15:07

身長175cm体重89kgのおとこです

すごく腹周りにお肉がついていて非常にみたくないからだです。


脂肪をたくさん落とせるトレーニングはなんですか

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ベストアンサーに選ばれた回答

2017/3/2116:55:39

ランニングです。
速足ウォーキングから始めるといいでしょう。
少し息が荒れるくらいのペースで、
音楽でも聞きながら、できるだけ長く。
気が向いたら少し走ってみる、
程度の気構えで、毎日やってみましょう。
食べ過ぎなければ、脂肪はすぐに減り始めます。

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