
短期間で痩せられる方法ってありますか??
ID非公開さん
2017/3/1717:35:40
短期間で痩せられる方法ってありますか??
とくに太ももとお腹。
18歳、157cm、53kgです。
私は高校3年間、家から学校まで9kmほどの道を自転車で通ってしました。
1年生から、3年生の1学期までバスケ部で運動はほぼ毎日していたし、毎週火曜日はロードワークがありました。(近くに山があり、学校を出て山を登り学校まで戻ってくるというルートで、約8km)
部活では痩せる、と言うよりはただただ筋肉がついてしまっただけなんですかね( ˊᵕˋ ;)
部活を引退してから太ったっていうのもあるかも知れませんが、特に太ももは足をつけると太ももに隙間ができないくらい、結構太いです。
お腹や二の腕も結構太くて…(´・ω・`)
夕食を食べる前に千切りキャベツを少し食べてから夕食を食べるようにしたり、お風呂・お風呂上がりには足全体をマッサージしたりしていますが効果がありません…
やっぱり食事制限をしないと痩せないんでしょうか…
文章が分かりにくいところがあったらすみません、
是非、ダイエット方法を教えてください!
できれば短期間で痩せたいんです、
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ベストアンサー以外の回答
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2017/3/1815:13:33
2017/3/1814:39:27
2017/3/1721:00:49
朝→昼→夜の流れに沿って、量を減らすとやせることができますよ。朝たくさん食べると、基礎代謝があがってやせるという情報を聞いたこともあります。しかし短期間で、となるとサプリを使ってみると良いと思いますhttp://dekanti.blog.fc2.com/←こちらのサイトを参考にしてみてください!
2017/3/1717:46:36
2017/3/1717:41:43
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