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二の腕・肩甲骨周り・背中全体の脂肪、を落としたいです。 肩幅は広くしたくな...

jxb********さん

2017/5/1402:56:07

二の腕・肩甲骨周り・背中全体の脂肪、を落としたいです。

肩幅は広くしたくないので三角筋は鍛えたくありません。

筋トレの方法ですが、これって効きますか?

効かないのであれば、別のやり方を教えてください!

https://www.youtube.com/watch?v=XfQd0QojYqU

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min********さん

2017/5/1406:04:06

この筋トレだと肩の筋肉も使うので、肩はガッチリするでしょう。脂肪を落とすなら有酸素運動ですよ。ウォーキングかジョギングが効果的です。

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