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水泳について教えてください

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ID非公開さん

2017/6/1716:44:45

水泳について教えてください

高3女子です

高校生になって受験生になって、全然運動をしている時間がなく、体力がほんとに減ってしまいました。

100mオールアウトで泳ぐにしても、50mは頑張れるのに後半の体力が全然持ちません

特に太ももが動かない感じがしてしまって、筋肉が足りないのだと感じました。
太ももの筋肉(全部)を強化するには、どんな筋トレがいいですか?

さらに、体力を増やすには、どんなトレーニングをしたらいいですか?

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

gom********さん

2017/6/1716:53:18

100m泳ぐには、、泳ぐ!

「太ももが動かない」は、十分に効いています! 最高の筋トレです!

1〜2週間も泳げは、泳げるのでは!?

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    質問者

    ID非公開さん

    2017/6/1717:31:45

    ありがとうございます。ただ、受験勉強も頑張らなければいけないため、毎日泳ぐことが出来ません。週3くらいしか練習に行けないです。。。それでも大丈夫でしょうか?

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質問した人からのコメント

2017/6/18 08:15:14

ありがとうございました!頑張ってみます!

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