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自重筋トレについて質問です!

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ID非公開さん

2017/6/2019:06:24

自重筋トレについて質問です!

自重筋トレで、胸筋、腹筋、体幹を効率よく鍛えることができるメニューがあったら教えてくださいm(_ _)m

単純な質問ですいませんm(_ _)m

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ベストアンサーに選ばれた回答

mas********さん

2017/6/2020:19:09

自重トレーニング自体が非効率です

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