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人間が摂取するべき栄養素に関しての質問です。 栄養バランス的に最も摂取する...

oni********さん

2017/8/615:00:04

人間が摂取するべき栄養素に関しての質問です。

栄養バランス的に最も摂取するべき栄養素は
炭水化物(糖質)と言う認識で間違いは無いのでしょうか?
またその場合、炭水化物は
一日に食べ

る食べ物の量の何%くらいが良いのでしょうか?

また量的に2番目と3番目に取るべき栄養素は何でしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

kor********さん

2017/8/620:03:13

今のところは炭水化物をエネルギー源として60%程度摂ることが推奨されています。よって、その認識でお間違い無いと思います。

2番目が脂質25%、3番目が蛋白質15%だと思います。一般的には(^^)

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