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自重筋トレについて。

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ID非公開さん

2017/8/2519:58:13

自重筋トレについて。

体が細いので、ほどよく筋肉をつけたいと思っています。

以下はすべてAmazonのリンクなのですが、この4つのうちだったらどれがオススメでしょうか。

自重筋トレ100の基本
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最高のカラダになる自重筋トレ DVD Book
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自重筋トレの教科書
https://www.amazon.co.jp/dp/B016VTBPLQ/ref=cm_sw_r_cp_awdb_WcaOzbCA...

見ながらできる!自重筋トレダイエット DVD Book
https://www.amazon.co.jp/dp/480022828X/ref=cm_sw_r_cp_awdb_1caOzb2Z...

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nen********さん

2017/8/2520:37:58

全部おすすめだと思いますけど筋肉を鍛えるだけじゃ筋肉は付きません。
主にタンパク質を取ることも大事です。
本にも書いてあるといいですね。

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