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このごろ太ってきてお腹が出てきました(>_<)お腹痩せしたいですそれで腹筋をしよ...

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ID非公開さん

2017/11/1023:33:02

このごろ太ってきてお腹が出てきました(>_<)お腹痩せしたいですそれで腹筋をしようと思い分からない事聞かせていただきます!

1 腹筋をして1番効果的な時はいつですか??

2 クラブのバレーと腹筋をしていたら
痩せれますか??
3 お腹痩せするのにいい方法を教えてください!

4 腹筋の方法で知ってるもの全て教えてください!!

どれかひとつでもいいんでお願いします!!(〃..)) ペコッ
ご回答待ってます(*ˊᵕˋ*)

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

2017/11/1023:34:56

簡潔にいうと、脂肪で太ってるなら腹筋(筋トレ)しても肉は落ちない。

脂肪を落とすためには食事制限とか有酸素運動。
筋トレは内側の筋肉引き締めたり、筋肉をつけたりすること。
脂肪を落とすことは得意じゃないのさ

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    質問者

    ID非公開さん

    2017/11/1023:44:44

    そうなんですか、、!
    アドバイスありがとうございます!
    まずそもそもが間違ってましたね(汗)
    クラブが有酸素運動系なんで
    それから筋トレなどをしたり
    走りに行ったりするといいでしょうか?

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