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泣かないようにはどうしたらいいですか?

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ID非公開さん

2017/11/1323:59:37

泣かないようにはどうしたらいいですか?

私は1対1の話し合いになると、急に目から涙が出てきます。
最近も母と重要な話をしていて、絶対に泣かないぞ。と決めていたのに、母が切り出した途端に悔しくて涙が出てきました。

学校の先生と話している時もそうで、先生の前で1人で話していると、喉がグッと鳴って泣きそうになったり、鼻水が出てきたりして、酷い時はポロポロと泣いてしまいます。

これを直したいです。どうやったら泣かないようになるのでしょうか

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ベストアンサーに選ばれた回答

tai1122123さん

2017/11/1720:08:26

泣く人の大部分は「ストレス」を抱えてる可能性が高いです。
そのストレスの原因はあなたしかわかりません。
ストレス以外に考えられることは「緊張」

あなたにとって、お母さんはストレスであり、緊張をもたらすもの
先生もしかり

ストレスの原因は必ずあるので
それを発散させること。
泣きたい時は思いっきり泣くことです
それは人前じゃなく1人の時で構いません
泣くことで溜まったストレスを発散できます

▼泣かないようにする為▼

・ストレスを発散すること
・自分を客観的に見る癖をつけること
・自分に自信を持つこと
・涙がでそうになったら脳内変換すること

これらを実行することで少しは改善できると思います。

涙が出る人の中には感受性が豊かな人もいます。

仮に、病的(うつ)等関係がある場合は
カウンセリングを受けてみるとよいです。

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    質問者

    ID非公開さん

    2017/11/1721:41:34

    ありがとうございます!泣くことがあまりないので急に泣いてしまうのかもしれないです!

返信を取り消しますが
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ベストアンサー以外の回答

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allthestepさん

2017/11/1909:47:43

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