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トレーニングマシンの使い方について。 セルフトレーニングのジムに入会しました...

ss2********さん

2017/11/2304:48:38

トレーニングマシンの使い方について。
セルフトレーニングのジムに入会しました。しかし、マシンの使い方がイマイチ分からず困っています。
身長が140cm台と小柄のため、たとえアブドミナルマシンに座ると肘のパッド

に肘を乗せたら足が地面につけられなくなってしまいます。
足がつかない状態で使用しても効果は出るのでしょうか?

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bla********さん

2017/11/2305:27:44

足が付かんほうが効果でるよー
せっかくだし上半身丸める時に膝をあげてみ
腹筋全体強化になるお

質問した人からのコメント

2017/11/23 12:55:20

そうなんですね!足で踏ん張った方がいいのかと思ったので逆に効果的に使えるなんて嬉しいです!回答ありがとうございました!

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