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産後ダイエットについて。

chi********さん

2017/12/1018:23:32

産後ダイエットについて。

産後ダイエット成功された方、また有識者の方に質問です。

今年7月に出産をし、産後4ヶ月になりました。

産前→58kg
妊娠時→77kg
現在→66kg

です。
完全母乳育児で、一時はスルスルと体重が落ちたのですが、母乳育児のでお腹が空く反動や、妊娠時の加減ない食事がそのままズルズルと続いてしまっていて、なかなか元に戻らないでいます。
(産前今まで、私のダイエット法はファスティングや登山、筋トレなどかなり激しい運動をしていました。)

来年の3月に結婚式を挙げるので、意地でも元に戻したいです!

みなさん、アドバイスしてください!!!

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han********さん

2017/12/1018:30:03

やっぱり運動ですかね?
DVDなどで見ながら一緒に踊るのを産後半年ぐらいしてからやったら一気に10キロ落ちましたよ。
ちょうど子供の離乳食も始まり、自分のと子供のとダブルで作るのがめんどくさくて子供の残りを食べるスタイルにしていたのも痩せた要因かなと思います。
ちなみに子供が1歳半前に復職し食事も運動もやめたのでみるみる元通りになりましたが…継続が大事ですね

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