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2017/12/10 21:03

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高校生です。私はもうすぐオーストラリアへ10ヶ月留学します。ネットで調べてみたところオーストラリアの食事は肉やお菓子、糖分が多い食べ物などを多く摂取するので太ってしまう可能性が高いらしいです。

ダイエット1,144閲覧

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"オーストラリア=太る"とは限りませんよ。 ホームステイもホスト次第で食事の内容が全然違います。私はバランス良く美味しい料理を適量で食べさせてくれる家庭でしたけど、友人宅は冷凍物ばかりだったり(だから量的には普通)、毎日バーベキューのような老夫婦の家庭だったりと色々です。クラスメイトは野菜しか食べさせてもらえない!と苦情を言っていました。 そう、食事にリクエストがあれば深く考えずに言って良いんですよ。アレルギーで無い限りは好き嫌いをするのはさすがにNGですけど、最初に伝えましょう。食事の量は最初の数回だけは、その家庭の食事量を知る為に言わなくて良いと思います。初回のディナーだけは奮発してくれるかもしれないですし。 でもホームステイだけでそんなに太ってしまった日本人に会った事が無いです。太ってしまった人はホームステイ以外の所で食べてしまったとか、それにプラスして全然運動をしていないとかです。 適量を食べて運動すれば大丈夫ですよ。 オーストラリアはスポーツ大国でもあるので、普通の公園にもテニスコートがあったりします。そうした所で体を動かすとか、その辺を散歩するだけでも全然違うと思います。 私や仲の良い留学生は学校や職場に歩いているパターンが多かったです。わざわざウォーキングなんて気負わなくても出来ますよね。それに景色も目新しいし、歩いていると気になるお店を見つけたりする楽しみもありますよね。プール付きの物件に住んでいる友達が見つかったら、プールで泳がせてもらうのも良いと思います。 ただ残念な事にホストがみんな優しくて良い人とは限りません。食事も最初から量が少なく肉も出ない…なんて可能性もあります。あまりにも食事が貧弱だと体を壊すので、酷い場合はきちんと言って下さいね。 日本人女性は太りたくないから…と自ら食事を減らして体を壊す人もいます。健康であって初めて充実した滞在が出来るって事は忘れないで下さいね。何事もバランス良く…と考えて下さい。 清涼飲料水等の不健康な物は勧められたらNOで良いですよ。悪いかな?なんて考えなくて良いです。曖昧にせずにキッパリ言う方が良いです。言葉の裏を読むなんてしない人達だし、陰や後から文句を言う方がずっと失礼なんですよ。リクエストや意見もどんどん言って英語も伸ばしていけば良いと思います。遠慮はするだけ損です。

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はっきり断って大丈夫です。最初に自己紹介する際にファミリー側もアレルギーの有無など聞くと思いますが、その際に少食である事を伝えたら角も立たないし、量も配慮してもらえると思います。 とは言っても、マザーやファザーが面倒見がいいタイプだったり、料理に自信があるタイプだと、「遠慮しないで!食べ盛りなんだから!ほら、これあなたの分よ」と盛りつけてくるパターンがあります(私はやられた事があります、笑) 最初にあんまり断るのも失礼かな…と思って無理して食べたら、次回以降同じ量を盛られました。断っても、「どんどん食べていいのよ。日本人って遠慮しがちなんでしょう?」みたいな思いやりに溢れた回答でした泣。 後から言おう、もう少し親しくなってから言おう、と先延ばしにすると、すごく言いにくくなります。最初に言ってしまうのが一番かなと思いました。 あとダイエットのため、というと、日本人女性の平均はオーストラリアだとかなり細く見られるので、ファミリーによっては「十分痩せているよ!むしろ痩せすぎだから食べないとダメだよ」と逆効果になる可能性もあります。 ダイエットとは言わず、食が細い、元々少食で通した方が、余計な詮索が無いと思います。 ダイエットですが、私はジムとマラソン大会を目指して自己流でトレーニングして体を絞りました。 ジムは高校生とのことなので入会は難しいかもしれませんが、ビーチの近辺を歩くだけでもいい運動になります。 砂浜だとアスファルトを歩くより負荷も大きいので、同じ距離を普通に歩くより運動量も増えます。ビーチが多いオーストラリアなので、野外でのお散歩をオススメします。