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顔やせ 私は幼稚園のころから顔の脂肪が変わってないような気がします… 顔の他はや...

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ID非公開さん

2018/1/112:52:52

顔やせ
私は幼稚園のころから顔の脂肪が変わってないような気がします…
顔の他はやせてるのに、顔の脂肪のせいでふとった?とか言われるのは嫌です

顔やせをすぐにできる方法はありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

roc********さん

2018/1/117:17:13

小顔ヨガでシャープに!あごのたるみも解消!

小顔ヨガの効果を高める顔のゆがみリセットストレッチ
1.両掌を合わせ、中指をあごに軽く添えます。
息を吐いて準備。

2.息を吸いながら、両手で軽く顎を押し上げ首の前側をストレッチ。この状態で3回深呼吸。

3.息を吐きながら、顔を正面へ戻す。

4.次に両手を後頭部へ添え、息を吸って準備。息を吐きながら、頭を静かに前へ倒し首の後ろを伸ばす。この状態で3回深呼吸。

5.息を吸いながら、頭を起こす。


フェイスラインはボディ全体、骨格で整える!
1.脚を腰幅に開き、両膝を立て仰向けになる。
背筋を伸ばして肩の力を抜きます。

2.軽くお尻を持ち上げ、両手のひらをお尻の下に敷き、肘でマットをおさえ体を安定させる。
息を吐いて準備。
※臀部の下に差し込む両手は、手の平をマットに、手の甲をお尻と合わせます。

3.息を吸いながら、軽く頭部を持ち上げ胸部をそらせ、頭頂部をマットに置き、腹筋を意識してボディを支える。この姿勢で5回大きく深呼吸。

4.息を吐きながら元の状態へ戻ります。

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