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スキーをやっている高2女子ですが、どうしてもコブ斜面が克服できません、どうして...

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ID非公開さん

2018/1/817:55:40

スキーをやっている高2女子ですが、どうしてもコブ斜面が克服できません、どうしてもスピードや斜面、転ぶことに対する恐怖が勝ってしまいます。

恐怖に打ち勝てる方法や、コブを克服するコツを教えてください。
あと、何か頑張れそうな言葉をください。前に進みたいのでポジティブな意見が欲しいです。
今年中になんとかスキー検定1級を習得したいと思っているのですがなかなかコブが克服できず、焦りと不安を感じてますし自分と同世代の子が居ないのでますます不安で、私は1級の上クラウンまで習得したいと思っているのですがコブが克服できずに1級すら取得することが出来ずこのまま諦めてしまうのかとネガティブになってきてしまい、一人で練習してる時も不安で不安で泣きそうになってしまいます。助けてください。

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ベストアンサーに選ばれた回答

tsu********さん

2018/1/906:46:15

まずですね、整地で練習して欲しい事があります。
フォールライン方向への横滑りです。これを小回りのリズムで行えるように練習してください。ブーツが真っ直ぐフォールラインへ移動しながら板が左右に向く感じです。切り替えではスタンスが変わらないようにしてください。変わってしまう場合は切り替えのポジションが悪いです。斜面に垂直に立てる位置へ重心を動かしてください。
下の動画ですと最後板を回しこんで減速するときにブーツ位置が動いていますがこの方法でも構いません。
https://youtu.be/Xs__hpa52t4

これができるようになりましたら、まず1ターンで止まりましょう。整地で練習した横滑りでスピードをコントロールできるはずです。コブの頭から入って溝を抜けて次の頭で停止します。このときに次のターンに入れる姿勢で止まってください。上体はフォールラインに向けて次のターンのストックを突いて停止です。できれば突いてない腕は板と同じくらいの方向へ持っていきましょう。
両腕は体より前にないと上体が回ってしまいます。
下の動画のように溝より外を通るのもいいかと思います。
https://youtu.be/mHo0omKC-ck

1ターンが左右完成したら2ターン3ターンと増やしていきましょう。
下の動画ですとスイッチバックしてますけどこれだと1級はギリギリ厳しいかと思いますがゆっくり滑る見本にはとてもよいかと思います。
https://youtu.be/41dQpfsdcAA

恐怖に打ち勝つ方法は更に上の恐怖を体験しておくことです。斜度が怖いなら更に急斜面、コブが大きくて怖いなら更に大きいコブ、スピードが怖いなら更に速く滑る。そうすれば、それより手前の怖さなんてどうってことなくなります。

高校2年でスキー頑張ってるなんて凄いですよ。私なんて20代後半で2級取りました。そこからなんとか30代中盤で準指です。プライズも頑張って受けてますが中々難しいですね。一緒にクラウン目指して頑張りましょう!
本当は一緒に滑って教えてあげたいのですが今シーズンはお休みなのです。

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質問した人からのコメント

2018/1/13 08:42:35

皆さんタメになる回答ありがとうございました、快くコブやスキーについて教えてくださった皆さんの暖かい回答の中からベストアンサーを選ぶ時とても迷いました(笑)
皆さんから教えて貰った知識を意識しながらまた頑張ろうと思います、本当にありがとうございました。

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ベストアンサー以外の回答

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幌尻太郎さん

2018/1/1217:35:54

恐怖に打ち勝てる方法や、コブを克服するコツを教えてください・・・・コブを滑りたいと思ったのはスキーを始めてからどのくらいの日数ですか?
朝から帰るまで整地を滑って今のレベルなら、今のレベルになるまでの日数を、朝から帰るまで来るたびにコブの練習をしてください。上手くなることが楽しみを倍加させてくれますよ。
整地で3年かかったなら3年コブだけを練習することです。

chi********さん

2018/1/1012:19:18

徐々にコブの数を増やしてみるのはどうでしょう?
いきなり1番上からではなくて
終点近くまで普通に降りて、3個ぐらいコブを超えることから始めていって安定して降りれるようなら次は4個か5個超えてみる。それも安定したら……って具合に
僕自身の経験ですがコブでは何処を通過するか(バンクなのかボトムなのか)も大事ですが、ストックワークがかなり重要です。
参考になるかはわかりませんが僕もコブを滑れなかった時は板の操作にばかり考えが言ってたのですが、ストックをしっかり突いてからそれを支えにコブを超えるという意識を持ったところ今まで途中で発射してたコブがゆっくりですが下まで降りてこれるようになりました。

因みに僕が1級合格した時はコブばかり練習したせいで、コブでは2点加点ついたのですが、整地小回りの動きがわからなくなり69点で赤点でしたw

もう1個因みに、僕自身は去年テクニカルオール75でギリギリ合格してます

hig********さん

2018/1/923:39:08

急斜面の大きく掘れたコブは怖いですよね。
恐怖心に勝つには慣れるしか無いのだけれど、それには高い所から飛び降りる練習が一番だと思います。
1メートルくらいの高さから何度も飛び降りる。
階段を一段抜かし、二段抜かしで降りて行く。

できればスノーヴァのキッカーやウォータージャンプ、キングスなどの施設で、高く飛ぶ練習をするとコブがさほど怖く無くなります。

2月に入ったらコブレッスンやるので、受けに来てください。って無理か!?

aki********さん

2018/1/914:55:46

習ったほうが早いですよ。

整地は問題ない方で若い方ですと1級検定で使うような不整地は2,3日滑れば
誰でもクリアできます!
簡単な滑り方は斜滑降の連続、これを円を描いているようにつなげるだけで1級は問題ありません。

ラインコブだとゆっくり練習できないので自然コブで斜度のあまり無い
奥志賀のジャイアント午後。かぐらメイン午後。かぐらジャイアント、
野沢やまびこB(ここは最高です。)
あたりで練習して、上手な教え魔をゲットです!

プライズで使うコブはかなり立体的になりますので吸収動作もしっかり出来ないと
駄目です。しっかり回しこむパーフェクトなバンクか縦ラインに板を落とすことが出来るスピード感のある積極的な滑りが出来ないとNGです。
このレベルはある程度滑り込まないと難しいと思います。


■道具
ポールを滑るようなメタルが2枚も入ったような硬い板だとうまく滑るのは凄く 難しいです。柔らかい板がいいです。
ロッカーも強いロッカーだとトップが抜け発射しやすいです。
キャンパーのほう がコブは滑 りやすいです。
モーグル選手でロッカーの板を使う選手は誰もいません。
ブーツも柔らかい板、膝が入り易く、足首が動かし易い
ブーツのほうが滑りやすいです。
FTあたりは反則レベルでコブが滑りやすいですね。

haz********さん

2018/1/914:45:48

コブは程度に依るので、優しいコブからスタートです。

いきなり急斜面にある溝の深い、ペースの速いラインコブに行っても、何度行こうとなんとかなることはないです。

スポコンしてもダメ。

コブの最初のポイントは、正確な操作です。
ずらして行って山に当てていい箇所は、ほぼブーツの長さ分だけ、しかも前に当てるか後ろに当てるかでその次の板の挙動が変わってきますんで、数cm幅くらいでコントロールできる必要があります。

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