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トレーニングマシンにスピンバイクってあると思うんですが、ダイエットや筋トレに...

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ID非公開さん

2018/1/1406:30:31

トレーニングマシンにスピンバイクってあると思うんですが、ダイエットや筋トレに効果ありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

nat********さん

2018/1/1418:02:22

長時間やるみたいなので持久力や
ダイエットにはいいとおもう

筋力とくに瞬発系にはどうかなと思う
上半身の負荷はあまりないと思う。

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