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159cmの50キロから45キロに落としたいのですが、現在やっているダイエットの他にし...

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ID非公開さん

2018/1/1519:22:25

159cmの50キロから45キロに落としたいのですが、現在やっているダイエットの他にした方がいいこと、気をつけることを教えていただきたいです。

現在やっているダイエット(気をつけてること?

)です。
・朝食は抜かない
・1日の摂取カロリーを1000kcal以内に抑える
・炭水化物はなるべく避ける
・お風呂に長めに入る
・お風呂のあとに足のマッサージをする
・夕食は早くて17時以内、遅くても19時以内に済ませる
・間食は避ける

1ヶ月後に大事な用事があり、それまでに体重を落としたいので、なるべく短期間で痩せられる方法が知りたいです。

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1,771
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

don********さん

2018/1/1519:25:35

お風呂とマッサージはあまり関係ないですね。
リバウンドしても良いならできるだけ摂取カロリーを減らした方が良いです。

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    質問者

    ID非公開さん

    2018/1/1519:47:49

    回答ありがとうございます!
    マッサージは体重というより足が太いのがきになってあるので行っています、、。
    はい(笑)

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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