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自分の欲望に溺れず、欲望を打ちのめすにはどうすれば良いでしょう 皆さんはど...

tcu********さん

2018/6/1100:50:03

自分の欲望に溺れず、欲望を打ちのめすにはどうすれば良いでしょう

皆さんはどう自分の欲望に勝っていますか?
私は課題があるのにいつもスマホとか絵を書いたりして、課題が終わらず、夜遅

くまでやるハメになってしまいます。。。
何でもいいので、皆さんがやっている対処法?みたいなの是非教えてください!

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1〜1件/1件中

min********さん

2018/6/1717:45:41

まず前提として、欲望に打ち克つという意識もまたストレスとなって跳ね返ってきます。欲望は原動力にもなるので必ずしも打ち消すべきものではありません

その上でですが、欲望より優先すべきことがある時

欲望が湧いてきたら「ああ自分は今こういうことがしたいんだなあ」と自分自身の気持ちをまず理解してあげます。「でも今はこっちの方が大事だから、先に終わらせちゃおうか」と自分に説明してあげます。ちゃんと出来た後に、それだけで自分は偉いなあと思いましょう

自分の心を理解してあげること
自分を納得させてあげること
実行したことに満足させること

を続けていると習慣になります

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