2ヶ月ですから、可能です。 まず2キロ痩せてみましょう。 体重が軽くなるのと、脂肪が減るのはちょっと違います。 水分や胃や腸の消化物が2、3キロ以上はあるからです。 運動は大事ですが、毎日出来るものを続けましょう。 食事はさらに大事なので とりあえず1日だけで良いので、摂取カロリーを計算してください。 便利なアプリも増えてます。 おススメは1日の摂取カロリーを1200kcalに設定して そこから調整して行く方法です。 セブンイレブンのサラダチキンが110kcal ササミ50gでも代用できます。 それに豆腐100gで55kcal キャベツなどのサラダ100gで22kcal にんじん60gで23kcl ブロッコリー30gで8kcal もやし60gで8kcal ごはん80gで134kcal シジミの味噌汁、具なし100g41kcal これで400kcalです。 野菜が難しい場合、ドラグストアに売ってる 食物繊維のサプリを買ってください。 1ヶ月分で600円くらいです。