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疲れて眠いんだけど寝たら6時間で目が覚めてしまい時間がまだあるので2度寝して...

mic********さん

2018/9/1901:00:04

疲れて眠いんだけど寝たら6時間で目が覚めてしまい時間がまだあるので2度寝してしまう。変則勤務なので起きるのは必ず朝ではありません。今週は13時起きです。

2度寝しないようにするには起きる時間の6時間前に寝るようにしないといけないわけですが眠くてそこまでもちません。
どうしたらよいでしょうか。

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1〜1件/1件中

shi********さん

2018/9/1901:31:40

眠くなったらねるでいいんじゃないでしょうか。

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