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皆さんの美容ベスト体重・体脂肪率を教えてください!(女性) ボディメイクの参...

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ID非公開さん

2018/11/1511:07:44

皆さんの美容ベスト体重・体脂肪率を教えてください!(女性)
ボディメイクの参考にしたいです。


身長と年齢(年代でも可)や、骨格の太さなども書いていただけるとありがたいです。

ベストとは、デメリット(「綺麗」じゃなくて「細い」になってしまったり、胸のカップサイズが減ったり)
が出ない範囲で一番きれいに見える体重・体脂肪率でお願いします。

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mwa********さん

2018/11/2118:28:42

158cm、体重48kg、体脂肪率17.2%が、先程、ジムで測定してもらった結果です。
年齢は54才、トレーニング歴3年半です。

もともと、Dカップとそれほど大きいバストではないので、痩せてもカップサイズが減ったことはないですよ。

トレーニングを始めてからは、アンダーは減って、カップがきつめになりました。

このくらい体型を3年ほどキープしていますが、ガリガリにならない程度に脂肪も残しているので、ちょうどいいですよ。

ただ、1つ悩みが、7号サイズでもウエストが緩るく、5号になるので、履けるスカートの選択肢が減り、ワンピース率が高くなったことです。

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質問した人からのコメント

2018/11/21 20:17:24

回答ありがとうございます。
私自身の目指している体型と近く、とても参考になりました。


現在体脂肪率&見た目メインでボディメイク中なのですが、
どこまでが落として良い範囲なのか分からずにいました。
身長も回答者様と同じくらいなので目安の一つにさせて頂きます。

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