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低負荷高回数トレーニングによって得られるものは何ですか? 高負荷低回数より良...

sut********さん

2019/1/706:51:12

低負荷高回数トレーニングによって得られるものは何ですか?
高負荷低回数より良い部分は何ですか?

また、ベンチプレス100キロ1回上げられる人と100キロ10回上げられる人の能力的な差は何でしょうか?

詳しい方ご教授お願いします。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

myo********さん

2019/1/708:01:57

低負荷高回数は筋持久力の向上に寄与します。

またベンチ100kg1回と10回の差は単に筋力の違いでしょう。

質問した人からのコメント

2019/1/11 13:18:32

回答ありがとうございます。

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