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中学3年で陸上短距離をしています

roc********さん

2019/1/2719:14:15

中学3年で陸上短距離をしています

自分の学校には指導者がおらずずっと同じような練習を繰り返しているような感じです
ジャンプトレーニングとスタート練習ばっかりしています。今も順調に伸びて自己ベストが11.48です。筋トレとかもした方がいいんでしょうか?身長が167センチ体重55キロです。結構足とかも細く筋トレを考えています。でもちょっと早いかなと

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ベストアンサーに選ばれた回答

chu********さん

2019/1/2719:17:33

300m×3をやるとタイムが伸びると思う。300mは200m100m400mリレー全てにおいて効果があるからあと、筋トレは腹筋、背筋、腕立て、全て100回ずつやるだけでもかなり変わるよ。最初きつかったら50回とかでも良いと思う。ただしやり過ぎには注意!!頑張って目指せ10秒台!!

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質問した人からのコメント

2019/1/27 20:42:22

本当にありがとうございます(´;ω;`)

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