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ダイエットについての質問です。私は体は細いのに顔はパンパンです。痩せ過ぎで生...

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ID非公開さん

2019/2/223:34:40

ダイエットについての質問です。私は体は細いのに顔はパンパンです。痩せ過ぎで生理不順だったので体重を増やすそとにしました。そうしたら生理不順は改善したし体つきもましになりました。ですが、顔から肉が付く体

質なのか顔がパンパンになり体重より重く見えます。笑うと二段顎だしはちきれそうです。
体重を出来るだけ減らさず顔の肉を落とすにはどうしたらいいでしょうか。

ちなみに今高校生で身長160cm48キロ顔パンで増量前が40キロ顔シュッでした。

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カテゴリマスター

nen********さん

2019/2/308:01:21

顔痩せエクササイズ
1.両手を合わせ、中指を軽く顎に当てましょう。
2.大きく息を吸って、吐きながら顎と手を上に持ち上げていきます。
3.顎が十分に持ちあがったところで、鼻から息を吸います。
4.息を吐きながら、顎と頭の位置を元に戻します。
5.今度は両手を頭の後ろへ持っていき、息を大きく吸います。
6.息を吐く時、頭を前に倒していきます。
7.首筋が気持ちよく伸びていると感じるところで止まり、深呼吸を行います。
8.息を吸いながら、顔を元の位置に戻しましょう。
9.これで1セットとなり、1日3~5セットを行うのがよいでしょう。

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/2/318:29:10

    やってと思います!ご回答ありがとうございました(^ ^)

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