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私は20代後半ですが最近、生きているのがしんどく感じる事が有ります。年齢が上が...

ma2********さん

2019/3/1515:57:11

私は20代後半ですが最近、生きているのがしんどく感じる事が有ります。年齢が上がっていくのが怖いですし不安です。
今までの生き方、特に仕事の事で後悔をしたりする事もあり辛いです。

過去に戻って高校生くらいからやり直したくなったりもします。
気持ちが揺れ動いていて、劣等感や妬みで辛くなります。
どうしたら良いですか?

補足過去の事を振り返ってしまう癖があります。どうしたら治りますか。

この質問は、bvm********さんに回答をリクエストしました。

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ベストアンサーに選ばれた回答

松井紅美の画像

専門家

松井紅美さん

リクエストマッチ

2019/3/1919:31:17

貴方が心地良く感じることだけをするようにしてみてください。

過去に戻って高校生くらいからやり直したいと思うということは高校生の時ぐらいに選択を間違ったと思っているのですよね?

それはその時その選択をした貴方を否定していることになります。どうしてあの時それを選んだの?って。自分で自分を虐めているのと同じです。過去の自分を責め続けるからしんどくなるのです。

今の状況が全てだと思っていませんか?今の状況は変わらないと思っていませんか?

貴方の今は経過途中です。これからの事に必ず繋がっています。今は辛くてもその辛さを経験したからこそ人に優しくなれたり、自分を変えようと思ったりするのです。

貴方が体験や経験すること全て貴方にとって必要なものです。

これで良かったんだ、全部自分が選ぶものは正しいんだと繰り返し声に出してみてください。そのうち過去に戻りたいという気持ちが消えていきます。

今を否定するのをやめてこれも必要なことなんだと思えば起きる出来事をどんどん受け止められるようになってきます。

そして出来事をプラスに捉えられるようになり自分の成長の糧にしていけるようになるのです。

質問した人からのコメント

2019/3/19 21:50:52

ありがとうございました

回答した専門家

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松井紅美

上級心理カウンセラー

人生は乗り越えられない出来事は起きないようになっています。

こんにちは初めまして。 この世界に起きる出来事で乗り越えらない出来事は起きません。ほんの少し物の見方、人への見方を変えるだけで生きることが楽しくなると思いますよ。どうすれば楽しく思えるのかそのヒントが知りたい人はどうぞ。

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