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夜中になってお腹が空いたのですが、何か食べたら太るでしょうか?72キロあるので...

erd********さん

2019/3/1821:47:33

夜中になってお腹が空いたのですが、何か食べたら太るでしょうか?72キロあるので、これ以上増やしたくないんですが、今日は朝からパイナップル半分と、マカロン2つ、夕ご飯に豚肉の炒め物しか

食べていません。
お腹が空いて、お酒で埋めようかとも思うのですが、肝臓に悪いし、どうしましょうか?

補足夕ご飯にお米は食べました。

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ベストアンサーに選ばれた回答

uin********さん

2019/3/1821:53:45

夜中に食べると太ります。夜ってあまり動くことがないのでカロリーが消費されません。

お昼は食べてないんですか?
体重を増やしたくないのなら朝と昼をしっかり食べて
夜は少な目にし、適度な運動を行うと良いです(有酸運動
食事も栄養バランスの良いものにしましょう

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