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筋肥大にマッスルコントロールは必要不可欠ですか?

dat********さん

2019/3/1918:31:16

筋肥大にマッスルコントロールは必要不可欠ですか?

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alp********さん

2019/3/2111:07:12

>筋肥大にマッスルコントロールは必要不可欠ですか?

筋トレの効果をアップするのに、マッスルコントロールが出来るに越したことはないが、絶対必要ということでもありません。

実際、筋トレ初心者にはマッスルコントロールができない人も多いはずです。

マッスルコントロールは筋力量が少ないと難しいので、ある程度筋肉をつけてから意識してマッスルコントロールの練習をすれば、マッスルコントロールのコツも解かって来ます。

参考まで。

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