私もなりました。 子どもが２歳半頃から風邪等をひかなくなったのもあり、私も体調を崩さなくなりました。 子どもは元気なのに私だけ体調を崩すこともありました。 ・たっぷり睡眠をとる。細切れ睡眠ではなくできればある程度まとまった睡眠の方が良い。 ・規則正しい生活。 ・適度な運動。 ・バランスのとれた食事。 ・湯船につかる。 ・こまめにストレス解消。 低月齢であれば睡眠が一番とりにくいと思いますが、旦那さんに協力してもらったり、子どもがまとめて寝てくれるように子どもの生活リズムを整えたり。 うちは旦那が夜型・私が朝型なので、深夜２時頃までは旦那担当・それ以降は私担当。私は20時頃には就寝して途中子どもが泣いても旦那担当なため起きない。かなり楽になりました。