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あなたの番ですの原田知世が亡くなったラストが衝撃すぎて眠れません、どうしたら...

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ID非公開さん

2019/6/1701:54:20

あなたの番ですの原田知世が亡くなったラストが衝撃すぎて眠れません、どうしたらいいですか?

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oka********さん

2019/7/1316:14:55

羊を数えましょう
めえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ

doy********さん

2019/7/1018:22:11

普通に眠れたよ
何が衝撃的?その時だけだよ。

csc********さん

2019/7/1013:30:12

原田知世自体 いなくなって良かった。わざとらしい演技でイライラしてたから いなくなったら突然視聴率が上がったのは みんな同じこと思っているのでは? だから気にしないで寝てください

his********さん

2019/7/522:25:59

眠ればいいです

ana********さん

2019/7/103:29:48

夜寝る前は、スマホやパソコンなどを触らず、ブルーライトを目に当てないようにしましょう。

朝起きたときは、カーテンを開け、日光を浴びましょう。
日中は、適度な運動をし、充実感と疲労感を存分に味わいましょう。
健康的な食事を心がけ、寝る前に風呂に入るなどするといいと思います。

また、寝る直前に瞑想などをして心を落ち着けるとより良く寝付けるでしょう。

快適な睡眠を得るためには、健康を気遣った日中の活動が大事になってきますので、そういった事を日頃から心がけると良いのではないでしょうか。



というマジレスを夜中のテンションでに書き込んでみました。あしからず

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