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腹筋したらなぜか下腹部(子宮あたり?)が筋肉痛になります。なぜでしょうか 昨日...

gyr********さん

2019/12/517:04:10

腹筋したらなぜか下腹部(子宮あたり?)が筋肉痛になります。なぜでしょうか
昨日のがちゃんねるの2分の腹筋トレーニング動画を試したら下腹部が筋肉痛になりました。
へその上を鍛える方法な

いですか?

補足この前、足もお腹もみるみるやせるというひなちゃんねるの動画の筋トレをやったときも下腹部が筋肉痛になりました

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影武者さん

2019/12/607:23:23

そこに負荷を入れたから筋肉痛になったんじゃね。

プランクとか、アブローラおすすめ。

質問した人からのコメント

2019/12/8 17:48:10

ありがとう

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