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以下の方法は、「夜眠れない(寝つきが悪い)」の対策になりますか

8ss8さん

2020/1/1505:06:52

以下の方法は、「夜眠れない(寝つきが悪い)」の対策になりますか



・早起きする
・昼寝しない

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ベストアンサーに選ばれた回答

pit********さん

2020/1/1505:11:08

なり得るが、他睡眠の質も気にした方がいい

目や鼻、歯(虫歯)などに異常があると体はそれにエネルギーを回すため、眠りが浅くなり昼からも眠気が取れないことがある。

だから会社とかじゃ、体調管理のチェック項目があるんだね( ˙꒳˙ )

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