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坂道ダッシュを回数重ねて行うことで短距離のタイムは速くなりますか?

sao********さん

2020/5/2823:28:17

坂道ダッシュを回数重ねて行うことで短距離のタイムは速くなりますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

赤羽斬人さん

2020/5/3022:51:33

坂ダッシュはとてもいいトレーニングです。坂と言っても上りと下りでは全然変わります。上り坂は瞬発力を高めてくれ2時加速がスムーズになります!下り坂はピッチを速くしてくれてスタートからの加速が良くなります。ですが、坂道トレーニングにはデメリットも存在します。下り坂は接地を意識しないとブレーキ接地になってしまったり、上り坂では下半身優位な走り方になってしまいます。
ですが、坂道トレーニングは大切です!頑張ってください!

質問した人からのコメント

2020/5/31 08:06:46

詳しく教えていただきありがとうございます、参考になる部分も多く今後の練習に取り入れようと思います(^^)

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