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最近食欲がなく1日で500キロカロリーぐらいしか取ってなかったのですが、今日は100...

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ID非公開さん

2020/5/3023:01:11

最近食欲がなく1日で500キロカロリーぐらいしか取ってなかったのですが、今日は1000キロカロリーとりました

しかも居酒屋のバイトでお刺身を多めに持ってかえらせてもらい、その日に食べないとだから
10:30に食べていました。一人で
お腹は減ってない状態で食べました

ここで質問なのですが
1.食べてから3時間経ってから寝る
2.食べたけど、風呂入って寝る
3.有酸素運動してから寝る
4.無酸素運動してから寝る

どれが一番いいですかね?
1日だけで太らないのはわかってますが、
気休め程度に質問させてください

補足すみません22:30です。

閲覧数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

szi********さん

2020/5/3023:15:00

有酸素運動が一番効果があるような気がします。

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