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100%中三つの割合を出す計算方法があれば教えてください。

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ID非公開さん

2020/7/701:00:03

100%中三つの割合を出す計算方法があれば教えてください。

1日の脂質、炭水化物、タンパク質の%(割合)求めたいのですが、計算方法を教えてください。

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不知火さん

編集あり2020/7/701:55:05

ポイントは

①単純な重さではなくカロリー基準である事
②タンパク質と炭水化物は1g4kcalで脂質だけ1g9kcalである事

です。

なので

タンパク質摂取量✕4=a
炭水化物摂取量✕4=b
脂質摂取量✕9=c

の時、

タンパク質割合=a/(a+b+c)
炭水化物割合=b/(a+b+c)
脂質割合=c/(a+b+c)

となります。

ちなみに
a+b+c=総摂取カロリー
です。

食べた料理の材料ひとつひとつの栄養成分表から、それぞれ食べた量をかけ、すべての素材のたんぱく質同士、脂質同士を足し合わせ、割合を出す

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