ダイエット中のチートデイと運動について テレワークでの体重増加に悩んでいて運動を始めました。

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有酸素でダイエットしている以上 停滞は不可避です。 チートをしても無理でしょう チートは筋トレをしてる人用です 有酸素をメインにしてる人は一生その付き合いを毎日続けることです。 辞めたらリバウンドします