男でアラフィフ身長165センチの1日の摂取カロリー教えて貰えませんかm(__)m

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下段に「BMI値と適正エネルギー量計算」サイトを紹介するから活用して下さい。 (1)で貴方の性別、年齢、身長、体重を入力し、(2)で身体活動レベルを選んで計算ボタンをタップすると、下に、貴方の適正体重、BMI値、基礎代謝量、必要推定エネルギー(消費カロリー)などが分かります。 摂取カロリーは標準値の必要推定エネルギーに合わせればよいと思います。 https://e-medicals.jp/user_data/selfcheck.php

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