中学3年生男子です。脂肪を落としたいのですが

中学3年生男子です。脂肪を落としたいのですが 朝昼晩の食事のカロリーはどのくらいがいいですか?

ダイエット8閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

ベストアンサー

0

痩身エステティシャンです。 今そんなダイエットすると 成長が止まって痛い目に遭いますよ。 18歳以下は成長を最優先とする為、 ダイエットは厳禁です。 18歳になってから。 カロリー制限法も 昔からありますが 現代の痩身では 危険なダイエットの題名詞です。 人体の脳というものは 【飢餓】に対して 途轍もない恐怖が 綿々と遺伝子レベルで 受け継がれてるんですよ。 なので 【栄養が入って来ない】事態を 物凄く嫌うんです。 で、しかも 飢えに対しての備えは 万全なので 栄養が入って来なくなると たちまちパニックとなります。 ましてや、成長期は 大人よりも基礎代謝が高く ちょっとした事で 飢餓に陥りやすい。 また、知識も精神的にも 未熟なので 【こうすれば痩せる、 こうしたら太る】と 情報に振り回されたり、 (これは大人でもありますが) 体重の増減のみに 気を取られやすい。 ますます酷い減食に陥り エネルギー不足によって 内臓の成長が妨げられ、 骨、筋量が低下したり ホルモンバランスに異常が起き、 無排卵月経、月経異常も 起こりやすいんです。 男の子なら 性的関心の欠如なども起きます。

その他の回答(1件)

0

合計で、基礎代謝ちょいしたぐらいです