回答受付が終了しました

ID非公開

2020/9/30 20:38

55回答

スーパーを歩くのもウォーキングになりますか?時間を有効に使いたいので、歩道をウォーキングするより、買い物しながら、スーパーの中をウロウロとウォーキングしています。

スーパーを歩くのもウォーキングになりますか?時間を有効に使いたいので、歩道をウォーキングするより、買い物しながら、スーパーの中をウロウロとウォーキングしています。

回答(5件)

1

ウォーキングになります。トータル時間で考えてください。

1人がナイス!しています

0

なります。 健康の指標として歩数が語られますが、あれは日常生活での歩数も含めますので、スーパーの中でもなんでも歩いていれば同じです。

0

ウォーキングになります。しないより全然マシです。 時間があつたら、運動目的のウォーキングをしたいですね。肘を交互に後ろへ引っ張る様にして、早歩きをするのです。 1日1時間以上、出来れば継続してしたいですね。

0

体を動かすといった意味ではウォーキングかもしれませんが、何らかの効果(例えばダイエットや体力増強など)を目的とするには、運動強度(速度)が低く運動時間も短すぎます。 例えばウロウロ歩いていますが、停まって品定めしている時間も結構あるので、歩いている延べ時間は短いのが実際のところです。