筋トレについて 上半身の回転力を強めたいのですがどこを鍛えればいいでしょうか ソフトテニスです

ベストアンサー

0

その他の回答(1件)

0

太ももです。ストロークなので内転筋かな。壁を作ることで回転を指導させるので突っ張る力が大事です。 ワイドスタンスのスクワットが効果的かと