ID非公開

2020/10/19 0:18

22回答

高校生女子です。

補足

文の途中の「かつお弁当」は「カツオ弁当」ではなく「かつ、お弁当」と言う意味です!!!!!

ダイエット38閲覧

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

とても丁寧にありがとうございます!!! 今のところ続いています、がんばります!! BMIの計算リンクもありがとうございます!! 1番回答が早かったのでベストアンサーにさせていただきますね

お礼日時:10/24 14:14

その他の回答(1件)

0

1カ月で最低でも3キロは落ちるかな?とは思います。 運動量だけを見れば私はそんなにしてませんでしたが3キロ落ちました。 お先に回答されてる方のに少し付け加えると さつまいもの200gはスーパーで1本単位で売っているものがだいたいその重さです。 もし、さつまいもを持っていかれるなら 丸々1本ではなくその半分にしないとかなりカロリーオーバーかと>< (ちなみに) さつまいも200gとごはん160gのカロリーがほぼ同じとありますが、 カロリーが一緒でもさつまいもの方がGI値が低いのでどちらかといえばさつまいもがおすすめですね。 さつまいもが難しければ、 白米の代わりにもち麦にすることをおすすめします。 YouTubeのダイエッターさんなどを見ていても食べてる方結構いらっしゃいますよ♪ 頑張ってください!

ID非公開

質問者

2020/10/24 14:12

応援ありがとうございます!! 今のところ1週間くらい続いてるんですけど、お腹がスッキリしてきました!どうしてもご飯食べたい時はもち米食べてます!なんとか間に合いそうです、アドバイスありがとうございました!!!