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2020/10/20 19:55

44回答

朝は2時間ウォーキング 夜は1時間ランニング

回答(4件)

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食事の量が増えなければ痩せます。 ただし短時間で激しく消費する為に、低血糖から脳貧血の症状がでてきます。 またミネラルやビタミンの消耗も激しいので、バランスの良い食事を摂るように心がけてください。

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食事を野菜中心にしなさい。あと軽い筋トレしないと痩せないわよ?アタシも人のこと言えないけど