ID非公開

2020/10/22 19:49

22回答

ダイエットをしているものです。ダイエット中の優先度は、食事制限>筋トレ>有酸素運動でしょうか?

ダイエット、フィットネス | トレーニング11閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

ベストアンサー

0

その他の回答(1件)

0

私は後者だった 食事制限は 毎日出来る。 筋トレを始めにすると 長続きしません。 半年間ウォーキング。 1時間以上のほうが効果的。 脂肪燃焼され筋肉質になってから 筋トレをすると筋肉痛になりにくい。