高校生です

補足

ベンチ60キロ7回    65キロ4回    55キロ7回でやってます

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

丁寧に教えてくださりありがとうございました

お礼日時:10/24 2:41

その他の回答(2件)

1

正直重量を上げたいなら高重量でやってください。あと体重増やせればすぐ重量が上がるようになります。自分は高校生の時に体重増やしながら高重量ガンガン回してたら一年で60kgから115まで伸ばせましたよ。だけど無理はせんとってな

1人がナイス!しています

1

体重を増やせば簡単に伸びるよ。 あとはベンチプレス以外の種目を取り入れてみるとか。

1人がナイス!しています