今体脂肪率が20%ぐらいです。筋トレをしてもダイエットをしないと見た目の変化があまりないってほんとですか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます

お礼日時:10/24 18:40

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筋トレで筋肉がつくペースってゆっくりですからね。 それよりも早いペースでダイエットして体脂肪を落とす方が簡単ですので、そのほうが見た目の変化はしやすいと思います。

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まあ、芸能人みたいになりたかったら筋トレしないといけないかも。みんなめちゃくちゃ鍛えてますよ