別れてからも好きだった元カノに3年ぶりくらいに連絡してずっと好きだということを伝えたら「恋愛感情はないしこれからもないから忘れて」と言

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忘れる必要はないけど 流石に完全に脈なしなんで その人は諦めて次に進みな それでも諦められないなら 他の回答者が言ってるように 一旦引いて5年とか10年とか長い時間かけて自分磨きして再挑戦するくらいかな 三年経った末にそのセリフ言われた時点で、 これから短期間でどうにかなるものではないし

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付き合うの無理。どうしようもありません。 忘れてください、なんてよっぽどのことがない限り言われません