ダイエットの停滞期とは

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停滞期はホルモン異常で時期は限定されません 体重の変化とも直接関係ありません ホルモン状態を指す言葉です

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グラフがこうなってますか? これだと停滞期です。 しかし、いつ終わるか、は プロにも予測はつけられません。 主さんの身体の機能 【homeostasis】により 餓死しないかどうか チェックされてる時に 起こり得る物ですので 栄養面をフォローして、 食生活を継続するしかないです。 補足ですが、 リバウンドは 達成しても 3年間心と身体の健康を維持して 今のやり方を続けられること。 これが条件です。 半年から3年経てば リバウンドの可能性はないです。 半年から3年間継続してください。

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